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奥利司他有什么副作用？虽然奥利司他是我国批准的化学减肥产品，也有不错的减重效果，不过不能盲目服用，奥利司他合法，但是合法并不意味着安全，是产品三分毒，奥利司他是一种西产品，也存在不良反应，存在副作用，奥利司他常见的不良反应就是胃肠道不良反应，包括腹泻、油性便、大便次数增多、大便失禁、胃肠排气等等。

这对“好兄弟”，共同调节着人体的饥饿感和食欲，但总是相爱相杀，一不小心二者的平衡就会被打破，如果睡眠太少，人体分泌的瘦素减少而饥饿素增加，就会导致食欲猛涨，而且容易偏爱高脂高糖食品，根本停不下来，奥利司他有两种规格60mg、120mg，使用方法均为餐时或餐后一小时内服用1粒/片，每日用产品不超过3次。

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而这一切的一切都要归功于减肥心切的你，在晚饭后吃了一颗自我安慰的减肥产品——奥利司他，从此，这一道哔——的连续延长音，成了你身上的代名词，更是为十年后的同学聚会提供了声色俱全的回忆录，就好比说脂肪和脂肪酶都是一一对应，从小指腹为婚，定时嫁娶的，而奥利司他这货纯粹耍流氓，蛊惑懵懂少女脂肪酶，让其和自己结合，抛家弃口和自己私奔。

无论是夏季还是冬季，建议睡眠质量不好的朋友可以在睡前泡脚，4，培养规律的睡眠时间，身体是高度智能的，规律的睡眠，能让身体自动保持在同一个频率，尽量在晚上11点前就睡觉，形成有规律的就寝时间，并坚持下去，可以训练你的身体获得更好的睡眠，可以做10分钟左右的拉伸运动，或者简易的瑜伽可以促进血液的循环，提高睡眠质量。

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“1粒见效，把脂肪一层层分解出来”“减肥圣品”“能瘦”之类的宣传，是将“抗脂”功能转化为“减肥”，属偷换概念;“不厌食不腹泻”“安全有效，无副作用不反弹”虚假宣传，是刻意隐去了产品品说明书上明确载明的4至6项不良反应，如容易出现脂肪便、大便失禁、腹痛、牙齿不适等症状……“是产品三分毒”，大家使用奥利司他需保持理性、切忌跟风。

且高脂饮食发生胃肠道事件的可能性会增加，因此应尽量低脂饮食，按我本人经验，如果将奥利司他胶囊和庐东脂流茶一起服用，可以消除奥利司他多排油的副作用并提高功效，有研究显示：每天睡6个小时的人比睡7个小时的，体重增加得多；研究还发现每晚少睡80分钟的人，白天会不知不觉中比其他人多摄入500多大卡的热量，啧啧。

提到减肥产品物，相信很多人可以脱口而出的就是「奥利司他」，这是目前在我国最常见的减肥产品物，1，奥利司他能适合所有人减肥吗？，不是的奥利司他是目前国内批准的减肥产品物，它能够特异性抑制人体胃肠道中负责消化脂肪的酶，阻止脂肪在消化道的吸收，从而减少热量摄入，达到控制体重的目的，虽然奥利司他已经被列为OTC产品物，但是并不意味着任何想要减肥的人都适合服用。